您好!我是一个胆小的女生,我以前看过鬼片,自己在黑暗处就会幻想鬼片的场面,然后很害怕,想到人多的地方去,等到白天一想也没什么,可是在黑暗处就会想,会害怕。
心理专家管奎令点评:
恐惧一件事情,一是因为对它不了解,二是没有相关的经验,三是没有把控它的自信和能力,四是把想象当成了真事儿,自己吓自己,五是先于事情做出反应,去控制不喜欢的可能,六是习惯性地不敢承担相应的责任。你属于哪种情况?从这六点着手改变一下,看看会有怎样的变化?