生克疗法发明者管奎令将复合社会情感分为五大类:敌意和纳容感是好恶类社会情感的两极,抑郁和功用感是得失类社会情感的两极,强迫和畅通感是秩乱类社会情感的两极,焦虑和贯通感是利害类社会情感的两极,恐惧和效能感是真假类社会情感的两极。良性复合社会情感的一端是纳容感、功用感、通畅感、贯通感和效能感,负性复合社会情感的一端是敌意、抑郁、强迫、焦虑和恐惧。同一类社会情感有正负两极,正性社会情感和负性社会情感的总和是百分之百,负(恶)性社会情感多了,正(良)性社会情感就少了,反之,正性社会情感多了,负性社会情感就少了。比如恨多了,爱就少了,反之爱增多了,恨就会减少。一类社会情感总量即空间的大小是恒定的,新生产的就会覆盖甚至删除旧有的,旧的社会情感就被新的社会情感所替代,这既是一种新陈代谢,也是一种更新。
多生产良性社会情感,少生产负性社会情感,当良性社会情感达到并超过百分之五十以上,负性社会情感的比例降至百分之五十以下,当正性社会情感达到控股比例,会让参历者感受到更多的愉悦体验,继续增加良性社会情感比例,整个系统就步入健康发展的轨道,症状被能力所取代。这种生产出来更多的良性复合社会情感(乐福等后意识)去覆盖原来的负性复合社会情感(忧扰等前意识),同时变症状为能力的过程,就是生情克情的循环或更新,简称生克疗法。如生克疗法发明者管奎令在临床心理治疗中发现,当一个抑郁者通过降低抱负标准、增加成功频度,自尊水平提高了,再学会尊他,烦恼变成了资源,功用感的共和就会上来,在得失类社会情感中的比例越来越大,功用感达到或超过控股的比例,渐渐成为这一小系统的主宰之时,其原有抑郁就会被功用感所覆盖,抑郁情绪和症状基本消失,参历者就会觉得很有用。同样的原理,贯通起来,焦虑就少了;系统通畅了,强迫症状消失了;充满效能,就不再恐惧了。当然,这一切改变的前提是先生产纳容感克制敌意,因为好恶是在世基本的价值取向,是一切社会情感的基础。